Potrivit Clinicii Mayo, „constipația este adesea descrisă ca având mișcări intestinale de mai puțin de trei ori pe săptămână”, iar atunci când devine o afecțiune cronică, poate interfera cu viața noastră de zi cu zi. În multe cazuri, este o consecință a unei boli sau afecțiuni, cum ar fi sindromul colonului iritabil. În plus, femeile sunt mai predispuse să sufere de această problemă medicală.
Pe lângă laxativele naturale precum cel pe care vi-l vom prezenta astăzi, există obiceiuri care pot influența constipația, cum ar fi un stil de viață sedentar, o dietă săracă în fibre, să nu beți suficientă apă, călătorești mult sau reziști nevoii de a merge la toaletă.
Stafidele, ca și prunele uscate, au multe proprietăți care le fac excelente pentru reglarea tranzitului intestinal, întrucât, conform Jurnalului American de Enologie și Viticultura, „stafidele au un conținut ridicat de fructoză, acizi organici (acid tartric, malic, cinamic) și pectina, substanțe care ajută la curățarea intestinului, facilitând tranzitul fecalelor. În plus, au deoxilitocolic, un element care poate contribui la prevenirea cancerului de colon”.
De parcă nu ar fi de ajuns, stafidele sunt bogate în antioxidanți, fier și calciu, au și puține proteine, ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare, a îmbătrânirii celulare premature, curăță ficatul și reduc colesterolul rău și trigliceridele.
Cum se prepară apa de stafide
O să ai nevoie:
- 2 pahare cu apă
- 150 grame de stafide.
Pas cu pas:
Fierbeți cele două pahare cu apă.
În momentul în care apa fierbe, adăugăm cele 150 de grame de stafide și le lăsăm să fiarbă timp de 15 până la 20 de minute.
Opriți focul și lăsați așa peste noapte.
După ce au stat o noapte, este timpul să strecurați amestecul și beți acea apă de stafide.
Puteți bea această apă doar patru zile pe lună. Amintiți-vă că abuzul de laxative creează și constipație.
Acest articol este doar informativ, la StiriDiaspora.ro nu avem puterea de a prescrie niciun tratament medical sau de a face niciun tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la medic în cazul în care prezentați orice tip de afecțiune sau disconfort.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți StiriDiaspora și pe Google News
