Ceapa roșie este regina kilogramelor în minus. Iată două trucuri de a folosi ceapa pentru pierderea în greutate

Alexandra Curtache / 05 iul 2022, 13:06
Ceapa roșie este regina kilogramelor în minus. Iată două trucuri de a folosi ceapa pentru pierderea în greutate / Foto: Unsplash
Ceapa roșie este regina kilogramelor în minus. Iată două trucuri de a folosi ceapa pentru pierderea în greutate / Foto: Unsplash

Folosim ceapa în aproape toate felurile de mâncare și totuși, suntem complet inconștienți de potențialul pe care această legumă umilă, dar puternică, îl are pentru pierderea în greutate. Încearcă aceste 2 moduri de a folosi ceapa pentru pierderea în greutate.

Grăsimea de pe burtă este o problemă comună pentru mulți dintre noi. Ea se referă la acumularea de grăsime viscerală în jurul organelor din abdomen, ceea ce duce la o mărime crescută a taliei. Dacă aveți mai multă grăsime în jurul burții și taliei, atunci simpla numărare a caloriilor poate să nu fie pe deplin suficientă.

Există o serie de alimente de care trebuie să renunți și o serie de alte alimente sănătoase pe care trebuie să le adaugi în dieta ta, pentru a scăpa de grăsimea de pe burtă și a slăbi. Cu toate acestea, există anumite alimente pe care am crescut consumându-le și ale căror beneficii pentru sănătate le-am uitat poate.

Aceste alimente obișnuite de zi cu zi sunt o parte importantă a vieții noastre cotidiene, dar efectele lor de pierdere în greutate nu sunt vizibile asupra noastră, deoarece pur și simplu nu le consumăm în modul corect, conform NDTV.

 

Iată cum să folosești ceapa pentru pierderea în greutate

 

Folosim ceapa în aproape toate felurile de mâncare și, cu toate acestea, nu suntem deloc conștienți de potențialul pe care această legumă umilă, dar puternică, îl are pentru pierderea în greutate. Ceapa este o sursă de fibre solubile, ceea ce o face un aliment prebiotic puternic.

Ceapa asigură un intestin sănătos, ceea ce este crucial pentru pierderea în greutate și pierderea grăsimii de pe burtă. Coaceți-le la cuptor, stoarceți-le sucul, faceți o supă sau mâncați-le crude - există o serie de moduri de a mânca ceapă pentru a pierde rapid grăsimea de pe burtă.

Iată cum să folosești ceapa pentru pierderea în greutate:

 

1. Suc de ceapă - truc pentru slăbit
 

Lucruri de care aveți nevoie: 

- 1 bulb de ceapă albă sau roșie
- 710 g de apă

 

Metodă:

Curățați ceapa de coajă și tăiați-o într-un bol. Acum, adăugați o cană de apă într-o cratiță și aduceți-o la fierbere.

Se ia de pe foc după 3-4 minute și se pune ceapa și apa într-un mixer. Amestecați bine și adăugați încă două căni de apă.

Turnați sucul de ceapă într-un pahar și beți-l.

 

2. Supă de ceapă - truc pentru slăbit
 

Lucruri de care ai nevoie: 

- 6 cepe roșii mari
- 3 roșii tăiate mărunt
- 100 g de varză tocată mărunt
- 900 g de bulion de legume 
- 2 căței de usturoi tocat mărunt
- ghimbir ras (opțional)
- 1 linguriță de piper negru
- 2 lingurițe de ulei de măsline
- Sare după gust

 

Metodă de preparare:

Îndepărtați coaja cepei și tăiați-o mărunt.

Acum, luați o oală de supă și adăugați în ea ulei de măsline. Adăugați ghimbirul și usturoiul și sotați-le le timp de 2 minute.

Este timpul să adăugați ceapa și legumele. Amestecați și gătiți timp de 30 de secunde.

Acum, adăugați bulionul de legume, piperul negru și sarea. Amestecați și acoperiți.

Gătiți timp de 15 minute. Transferați supa într-un bol și savurați-o.

Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți StiriDiaspora și pe Google News


Get it on App Store Get it on Google Play

  TOP STIRI CELE MAI

  Flux de stiri

Vezi cele mai noi stiri

Iti place noua modalitate de votare pe stiridiaspora.ro?
Contact | Politica de confidențialitate | Politica cookies |

Vezi versiune mobil
Vezi versiune tabletă
Vezi versiune desktop

cloudnxt2
YesMy - smt4.1.0