Tiramisu ușor cu nucă de cocos. Un deliciu culinar cu mai puțin de 100 de calorii

Nicoleta Baciu / 3 aug 2021, 16:41 Salveaza PDF Comentarii
Tiramisu ușor cu nucă de cocos. Un deliciu culinar cu mai puțin de 100 de calorii
Tiramisu ușor cu nucă de cocos. Un deliciu culinar cu mai puțin de 100 de calorii

A o dorință impresionabilă de dulce? Iată o rețetă delicioasă și originală pentru o pauză delicioasă, dar dietetică! Pe baza de iaurt grecesc sau ricotta, după cum preferați, sau brânză Philadelphia, sau iaurt cu conținut scăzut de grăsimi puteți obține un desert senzațional de bun. Îndulciți-l cu miere și ornați-l cu nucă de cocos, cacao și câteva boabe de cafea.

 

Tiramisu ușor de nucă de cocos, ingrediente:

12 biscuiți,

200 grame de iaurt grecesc ușor,

50 ml cafea,

50 ml lapte de migdale,

50 ml miere,

2 lingurițe nucă de cocos,

2 linguri cacao.

Vezi și: Budincă de ciocolată - Cum să faci "desertul zeilor", un preparat clasic al bucătăriei italiene

Tiramisu ușor de nucă de cocos. Mod de preparare

 

Mai întâi pregătiți o tavă pătrată de 15 × 15, pe care o tapetați cu folie alimentară. Într-un bol puneți iaurtul, nucă de cocos și mierea, pe care le mixați.

 

Încercați și: Tort Sirtaki cu crema de iaurt grecesc. Un desert super rapid, cu doar 150 de calorii pe porție

 

Pregătiți cafeaua, apoi lăsați-o să se răcească complet. După ce cafeaua s-a răcit, se amestecă cu laptele de migdale.  Înmuiați 4 biscuiți în cafea cu lapte și așezați-i în tava deja pregătită.

Acoperiți primul strat de biscuiți cu crema de iaurt, apoi continuai cu următorul stat de biscuiți. Procedați așa până terminași biscuiții și crema de iaurt.

La final, presărați suprafața desertului cu cacao și decorați-o cu boabe de cafea. Desertul se dă la frigider pentru 2 ore. Ulterior se poate servi. Poftă bună!

[citeste si]


Get it on App Store Get it on Google Play

  TOP STIRI CELE MAI

  Flux de stiri

Vezi cele mai noi stiri

Iti place noua modalitate de votare pe stiridiaspora.ro?
Contact | Politica de confidențialitate | Politica cookies |

Vezi versiune mobil
Vezi versiune tabletă
Vezi versiune desktop

cloudnxt2
YesMy