La Conferința Internațională a Asociației Alzheimer a fost dezvăluit un nou studiu în care adulții în vârstă care fac zilnic mișcare sau au introdus obiceiul zilnic de a merge pe jos pe o perioadă de 10 ani au prezentat rezultate îmbunătățite în privința funcțiilor cognitive. Studiul care arată că mersul zilnic pe jos aduce beneficii organismului și protejează sănătatea mintală s-a efectuat pe 3.000 de persoane cu vârsta între 70 și 79 de ani, cu sau fără predispoziție genetică.
Rezultatele studiului arată că mersului zilnic pe jos poate avea un efect protector împotriva declinului cognitiv, chiar și în rândul celor cu predispoziție genetică la dezvoltarea bolii Alzheimer, anunță CNN.
Boala Alzheimer, cea mai frecventă formă de demență, caracterizată prin pierderea progresivă a memoriei, confuzie, modificări de personalitate și deteriorare fizică, poate fi fatală și până în prezent nu s-a descoperit un tratament. Pentru participanții la studiu cu predispoziție genetică, beneficiile mersului pe jos au fost și mai semnificative.
Cercetarea nu a evaluat un numărul de pași necesari sau o rutină consecventă, dar a observat că menținerea obiceiului de a merge pe jos oferiră un beneficiu concret pentru funcția creierului. În 2022, un alt studiu arăta că efectuarea a 3.800 de pași pe zi, în orice ritm, poate reduce riscul de demență cu 25%.
Mai exact, exercițiile fizice pot stimula producerea de BDNF, o proteină care creează celule noi și conexiuni neuronale, dar și reducerea inflamației cerebrale, un simptom comun al bolii Alzheimer.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți StiriDiaspora și pe Google News
