Un remediu naturist eficient pentru a combate flegma și tusea este amestecul de miere și ghimbir. Aceste două ingrediente au proprietăți antibacteriene, antiinflamatorii și calmante care pot ajuta la ameliorarea simptomelor și la accelerarea procesului de vindecare.
Truc pentru ameliorarea simptomelor respiratorii - Ingrediente
- Ghimbir proaspăt sau uscat (aproximativ 2 cm sau o linguriță de pulbere de ghimbir)
- 2-3 lingurițe de miere
- Suc de lămâie proaspăt
- O ceașcă de apă
Truc pentru ameliorarea simptomelor respiratorii - Instrucțiuni
Prepară ghimbirul: Dacă folosești ghimbir proaspăt, spală-l bine și curăță-l. Poți să-l tai în felii subțiri sau să-l răzuiești. Dacă folosești ghimbir uscat, ia aproximativ 2 cm de rădăcină de ghimbir și mărunțește-l într-o pulbere fină.
Fierbe apa: Pune o ceașcă de apă la fiert într-un ibric sau o cratiță mică.
Adaugă ghimbirul: Când apa a ajuns la punctul de fierbere, adaugă ghimbirul tăiat sau pulberea de ghimbir. Lasă ghimbirul să fiarbă timp de 2-3 minute.
Strecoară și adaugă mierea: După ce ai fiert ghimbirul, strecoară lichidul într-o ceașcă sau o cană. Lasă-l să se răcească puțin, apoi adaugă mierea. Poți să ajustezi cantitatea de miere în funcție de preferința ta sau de intensitatea durerii în gât. Dacă dorești, adaugă și puțin suc proaspăt de lămâie pentru un gust și un aport suplimentar de vitamina C.
Amestecă bine: Amestecă mierea și ghimbirul până când se dizolvă complet în lichid.
Consumă: Bea amestecul de ghimbir și miere încet, savurând fiecare înghițitură. Poți să-l bei de 2-3 ori pe zi, în funcție de intensitatea simptomelor.
Cum funcționează acest remediu
Ghimbirul: Ghimbirul are proprietăți antiinflamatorii și antibacteriene care pot ajuta la reducerea inflamației în gât și la combaterea infecțiilor respiratorii. De asemenea, ghimbirul ajută la subțierea flegmei și la deschiderea căilor respiratorii.
Mierea: Mierea este cunoscută pentru proprietățile sale antibacteriene și calmante. Ea acoperă gâtul cu un strat protector și reduce iritația care declanșează tusea. Mierea ajută, de asemenea, la înmuierea mucusului și la eliminarea lui din căile respiratorii.
Lămâia: Adăugarea de suc de lămâie poate spori efectul de combatere a infecției, deoarece lămâia este bogată în vitamina C, care întărește sistemul imunitar.
Este important să consulți un medic dacă simptomele persistă sau se înrăutățesc, pentru a exclude orice afecțiune mai gravă. Acest remediu naturist este o opțiune sigură și eficientă pentru ameliorarea tusei și eliminarea flegmei, dar nu trebuie să înlocuiască sfatul medical adecvat, în special în cazul afecțiunilor cronice sau a unor probleme de sănătate mai serioase.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți StiriDiaspora și pe Google News