Ce părere au doctorii despre creșterea consumului de bere pe timpul verii: plăcerea gustului versus impactul asupra sănătății

Alexandra Curtache |
Data publicării:
Ce părere au doctorii despre creșterea consumului de bere pe timpul verii: plăcerea gustului versus impactul asupra sănătății / Foto: Unsplash
Ce părere au doctorii despre creșterea consumului de bere pe timpul verii: plăcerea gustului versus impactul asupra sănătății / Foto: Unsplash

Vara este sezonul preferat de mulți pentru a savura o bere rece și răcoritoare în timpul zilelor călduroase. Cu toate acestea, este important să fim conștienți de impactul consumului de bere asupra sănătății noastre. Iată ce recomandă medicii.

Opiniile medicilor cu privire la creșterea consumului de bere pe timpul verii pot varia în funcție de mai mulți factori, inclusiv de sănătatea individuală a fiecărei persoane și de modul în care berea este consumată. Cu toate acestea, există anumite aspecte asupra cărora majoritatea medicilor sunt de acord:

 

Cum și cât de multă bere este sănătos să consumăm 

 

Medicii recomandă un consum moderat de alcool, inclusiv de bere. Acest lucru înseamnă, în general, până la o băutură pe zi pentru femei și până la două băuturi pe zi pentru bărbați. Consumul excesiv și frecvent de bere poate avea consecințe negative asupra sănătății, inclusiv probleme de ficat, dependență de alcool și riscuri crescute de accidente sau alte daune fizice.

Medicii avertizează despre consumul de bere că poate interacționa cu anumite medicamente. Este important să discutați cu farmacistul despre orice medicament pe care îl luați pentru a vă asigura că nu există contraindicații sau efecte secundare nedorite.

De asemenea, pentru persoanele cu anumite afecțiuni de sănătate, cum ar fi boala hepatică, diabetul sau afecțiuni cardiovasculare, consumul de bere poate fi contraindicat sau trebuie limitat în mod special.

În astfel de cazuri, este important să consultați medicul pentru a obține recomandări personalizate.

 

Riscurile consumului excesiv de bere

 

Consumul excesiv de calorii: Berea este bogată în calorii și carbohidrați, ceea ce poate duce la creșterea în greutate și potențială disfuncție metabolică în cazul consumului excesiv și frecvent.

Dependenta de alcool: Consumul excesiv și regulat de bere poate duce la dependența de alcool și poate avea consecințe negative asupra sănătății fizice și psihice.

Probleme digestive și de somn: Berea poate agrava problemele digestive și poate afecta calitatea somnului, în special în cazul consumului excesiv.

 

Beneficiile consumului moderat de bere

 

Sursă de hidratare: Consumul moderat de bere rece poate contribui la hidratarea organismului în timpul verii, având în vedere conținutul său de apă și electroliți.

Antioxidanți și nutrienți: Berea conține compuși antioxidanți și nutrienți precum vitaminele B, siliciu și fibre alimentare. Cu toate acestea, cantitățile sunt relativ mici și variază în funcție de tipul și procesul de fabricație al berii.

 

Recomandări pentru consumul responsabil de bere în această 

 

În anul 2023, există o gamă vastă de beri de calitate disponibile, inclusiv opțiuni mai sănătoase, cum ar fi berile artizanale cu ingrediente naturale și fără adaosuri artificiale. Alegerea unor beri mai puțin procesate și mai bogate în nutrienți poate fi benefică.

Combinați consumul de bere cu un stil de viață activ și echilibrat, care include exerciții fizice regulate și o alimentație sănătoasă.

Astfel, consumul moderat de bere în timpul verii poate aduce plăcere și relaxare, dar este important să fim conștienți de echilibrul necesar între savurarea gustului și impactul asupra sănătății. 

Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți StiriDiaspora și pe Google News



Get it on App Store Get it on Google Play

  TOP STIRI CELE MAI

DC Media Group Audience

  Flux de stiri

Vezi cele mai noi stiri

Contact | Politica de confidențialitate | Politica cookies |

Vezi versiune mobil
Vezi versiune tabletă
Vezi versiune desktop

cloudnxt3
YesMy - smt4.3.1
pixel