Brioșe delicioase fără făină. O rețetă ușoară și ultra-rapidă, cu doar 80 de calorii
Uneori, când se apropie ora mesei, suntem în pană de idei și nu mai știm ce să prepară. Dar nu vă faceți griji, bucătăria este tărâmul imaginației și al fanteziei. Puteți găsi întotdeauna soluții câștigătoare și gustoase, care să satisfacă gustul tuturor, chiar și al celor mai pretențioși meseni, adică al copiiilor.
Ingrediente pentru Brioșe delicioase fără făină. O rețetă ușoară și ultra-rapidă, cu doar 80 de calorii:
100 de grame de broccoli;
50 de grame de brânză feta;
40 mililitri de lapte de soia;
trei ouă;
o linguriță de ulei de măsline extravirgin;
sare și piper după gust.
Brioșe delicioase fără făină. O rețetă ușoară și ultra-rapidă, cu doar 80 de calorii. Mod de preparare
Mai întâi curățați broccoli pe care apoi în mărunțiți. Într-un castron, spargeți ouăle pe care le amestecați bine cu ulei, lapte, sare și piper după gust.
Citiți și: Pască cu brânză și ciocolată, fără aluat. Rețeta vedetă a mesei de Paște și secretul care o face extrem de ușor de pregătit
După ce ați amestecat totul cu o furculiță, adăugați broccoli și și brânza feta feliată.
Amestecul se toarnă în forme de brioșe pe care le-ați uns, în prealabil, cu puțin ulei. Formele de brioșe de dau la cuptor, la 200 grade, timp de un sfert de oră.
Ați putea încerca și: Brioșe umplute cu ouă fierte de prepeliță. Rețeta pas cu pas a unui aperitiv delicios și nutritiv
Odată gata, brioșele se scot din cuptor, se scot din forme și se servesc după ce s-au răcit puțin.
[citeste si]
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți StiriDiaspora și pe Google News
Doi români, uimiți de prețurile de la Lidl din Grecia: "Nu pot să cred, veniți aici la cumpărături, lăsați Bulgaria"
Bogdan Bolojan /
15 iun 2025, 09:16
Doi influenceri cunoscuți din România au reușit să stârnească valuri de reacții în mediul online, după ce au publicat un vlog filmat într-un supermarket Lidl din Grecia, mai exact din Halkidiki. În materialul devenit rapid viral pe rețelele de socializare, aceștia au prezentat prețurile practicate la produsele de bază și au realizat o comparație directă cu costurile similare din România, Bulgaria, Italia sau Marea Britanie. Concluzia lor? Grecia, în mod surprinzător, este mult mai accesibilă la nivel de cumpărături esențiale decât multe alte țări europene, inclusiv propria noastră țară.
