Brioșe delicioase fără făină. O rețetă ușoară și ultra-rapidă, cu doar 80 de calorii

 Ingrediente pentru Brioșe delicioase fără făină. O rețetă ușoară și ultra-rapidă, cu doar 80 de calorii:

​100 de grame de broccoli;

50 de grame de brânză feta;

40 mililitri de lapte de soia;

trei ouă;

o linguriță de ulei de măsline extravirgin;

sare și piper după gust.

Brioșe delicioase fără făină. O rețetă ușoară și ultra-rapidă, cu doar 80 de calorii. Mod de preparare

Mai întâi curățați broccoli pe care apoi în mărunțiți. Într-un castron, spargeți ouăle pe care le amestecați bine cu ulei, lapte, sare și piper după gust.

Citiți și: Pască cu brânză și ciocolată, fără aluat. Rețeta vedetă a mesei de Paște și secretul care o face extrem de ușor de pregătit

După ce ați amestecat totul cu o furculiță, adăugați broccoli și și brânza feta feliată.

Amestecul se toarnă în forme de brioșe pe care le-ați uns, în prealabil, cu puțin ulei. Formele de brioșe de dau la cuptor, la 200 grade, timp de un sfert de oră. 

Ați putea încerca și: Brioșe umplute cu ouă fierte de prepeliță. Rețeta pas cu pas a unui aperitiv delicios și nutritiv

Odată gata, brioșele se scot din cuptor, se scot din forme și se servesc după ce s-au răcit puțin.

[citeste si]

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți StiriDiaspora și pe Google News