Tiramisu cu căpșune și cremă de ricotta. Rețeta unui deliciu culinar de 100 de calorii

Nicoleta Baciu / 24 mai 2021, 18:16 Salveaza PDF Comentarii
Tiramisu cu căpșune și cremă de ricotta. Rețeta unui deliciu culinar de 100 de calorii
Tiramisu cu căpșune și cremă de ricotta. Rețeta unui deliciu culinar de 100 de calorii

Tiramisu cu căpșune și cremă de ricotta este un deliciu de culinar 100 de calorii! Desertul, devenit o emblemă a Italiei, a cucerit întreaga lume. Însă există întotdeauna pentru cei care țin la siluetă și vor să servească un tiramisu. Este vorba despre  mascarpone, care nu este tocmai un ingredient dietetic. Dar nu vă faceți griji: puteți pregăti un tiramisu la fel de irezistibil fără a folosi mascarpone. Acest ingredient poate fi înlocuit cu ricotta, care oferă  doar 100 de calorii pe porție.

Ingredientele pentru șase porții:

​​300 de grame de ricotta;

100 grame pișcoturi,

100 de grame de căpșune și fructe de pădure (pe care le preferați);

100 de grame de iaurt grecesc (cu cel mult 5% grăsime);

60 de grame de stevie;

zece hrame de lichior;

suc de fructe fără zahăr.

Citește și Gogoși pufoase de casă, cea mai bună rețetă. Distracție pe cinste la frământarea lor

Tiramisu cu căpșune și cremă de ricotta. Rețeta unui deliciu culinar de 100 de calorii. Mod de preparare

 

Mai întâi scurgeți ricotta de zer, apoi mixați-o, într-un bol, cu un tel electric. Adăugați apoi iaurtul grecesc și stevia și continuați să lucrați cu telul până obțineți o cremă catifelată.

 

CITEȘTE ȘI:   Tort cremos cu pere și ricotta. Rețeta unui desert, care te va cuceri de la prima bucățică. Puteți să-l serviți și zilnic

 

Odată ce ați făcut acest lucru, adăugați căpșunile, fructele de pădure și lichiorul, încorporându-le pe toate cu o spatulă. Înmuiați pișcoturile în sucul de fructe și așezați-le într-un vas. Deasupra pișcoturilor așezat un generos strat de cremă.

 

Încercați și: Tiramisu, într-o nouă variantă. Rețeta perfectă pentru cei cărora le place să experimenteze. Ingredientul secret care face toți banii

 

Urmează un al doilea strat de pișcoturi, înmuiate în suc, apoi iar un strat de cremă. Tiramisu se ornează cu căpșune și fructele de pădure. În acest moment nu mai rămâne decât să puneți desertul în frigider pentru câteva ore.

 

Vă sugerăm și: Chec cu ricotta, caise și portocale. Un deliciu uimitor, cu doar 180 de calorii

Apoi, desertul este gata să fie savurat cu prietenii, fără să vă fie frică pentru siluetă. Poftă bună. 

Dacă doriți să fiți notificați direct pe Whats App, atunci când apare o NOUĂ REȚETĂ, puteți intra pe grupul de Whats App al StiriDiaspora accesând următorul link-> https://chat.whatsapp.com/JpU46kLYRoj4aFPaYYew1g

[citeste si]


Get it on App Store Get it on Google Play

  TOP STIRI CELE MAI

  Flux de stiri

Vezi cele mai noi stiri

Iti place noua modalitate de votare pe stiridiaspora.ro?
Contact | Politica de confidențialitate | Politica cookies |

Vezi versiune mobil
Vezi versiune tabletă
Vezi versiune desktop

cloudnxt2
YesMy