Tartă cremoasă cu fructe de pădure. Este gata în câteva minute și are doar 130 de calorii

Nicoleta Baciu / 20 sep 2021, 08:11 Salveaza PDF Comentarii
Tartă cremoasă cu fructe de pădure. Este gata în câteva minute și are doar 130 de calorii
Tartă cremoasă cu fructe de pădure. Este gata în câteva minute și are doar 130 de calorii

Nu toată lumea are norocul să aibă un metabolism rapid, majoritatea dintre noi trebuie să fim atenți la nutriție, pe termen lung, ca să evităm acumularea kilogramelor. Printre alimentele la care renunțăm cel mai des sunt dulciurile, cele cu multă creme delicioasă, decorate cu fructe. Ei bine, acum putem mânca o tartă cremoasă, cu fructe de pădure care are doar 130 de calorii.

Ingredientele necesare:

400 de grame de ricotta ușoară,

100 de grame de fructe de pădure,

50 de grame de stevia,

60 de grame de amidon de porumb,

3 ouă,

1 plic de vaniline,

1 vârf de cuțit de sare.

 

 

Pregătirea tartei cremoase cu fructe de pădure

 

Punem ricotta într-un recipient și adăugați un praf de sare. Amestecați bine cu tel până când amestecul devine cremos. În acest moment, introducem restul ingredientelor în recipient, cu excepția fructelor de pădure. Amestecăm totul până obținem un aluat absolut lipsit de bulgări și foarte moale.

 

Încercați și: Prăjitură super cremoasă cu ricotta și iaurt. Un desert ușor, cu doar 150 de calorii

Tapetați o tavă de copt cu hârtie pergament, care trebuie să fie udă. Turnați aluatul în  tavă și nivelați-l cu o spatulă. Distribuiți fructele de pădure uniform pe toată suprafața tartei. Coaceți tarta într-un cuptor fierbinte,  la 180 grade, timp de 20 - 25 de minute, Când tarta este gata,  așteptați să se răcească, apoi o puteți scoate din tavă.

 

Ar putea să vă placă și: Tartă delicioasă cu ciocolată și smochine. Un desert irezistibil și rafinat

Când veți tăia prima felie, vă veți da seama că acest desert nu are nevoie de multe alte elemente pentru a face o impresie grozavă. Cu toate aceste o puteți decora. Aranjați în jurul feliei niște fructe de pădure proaspete. de asemenea, o puteți stropi cu câteva picături de sirop din fructe de pădure.

 

Puteți prepara și:  Tartă dietetică cu ananas. Un desert ușor, cu un gust exotic. O felie are doar 150 de calorii

Mai mult, puteți pune și puțin iaurt grecesc, pentru a recrea efectul cremă fără a crește  caloriile. În orice caz, tarta cremoasă va fi întotdeauna delicioasă. Poftă bună! 

Dacă doriți să fiți notificați direct pe Whats App, atunci când apare o NOUĂ REȚETĂ, puteți intra pe grupul de Whats App al StiriDiaspora accesând următorul link- https://chat.whatsapp.com/L7mlUEbirZf2lRA4FLa62G

[citeste si]


Get it on App Store Get it on Google Play

  TOP STIRI CELE MAI

  Flux de stiri

Vezi cele mai noi stiri

Iti place noua modalitate de votare pe stiridiaspora.ro?
Contact | Politica de confidențialitate | Politica cookies |

Vezi versiune mobil
Vezi versiune tabletă
Vezi versiune desktop

cloudnxt1
YesMy