Dieta cu citrice. Este gustoasă și extrem de simplă. Slăbești 7 kilograme

În doar câteva luni vine vara, iar toată lumea își dorește să stea zile întregi pe plajă și să se relaxeze. Dar ce facem atunci când vrem nu avem tocmai corpul acela de invidiat pe care îl dorim. Începem o nouă dietă. 

Vă propunem, de această dată, o dietă simplă, gustoasă și care garantează pierderea a 7 kilograme. Este o cură de slăbire bazată pe fructe, citrice care au o cantitate mare de Vitamina C. Acestea ajută la digesti și detoxifiere. 

Mesele trebuie servite în fiecare zi la aceeași oră. DIeta ține 15 zile, dar este ușoară.

La micul-dejun se mănâncă același lucru în fiecare zi. 

- o portocală

- o felie de pâine integrală 

- o cană de cafea sau ceai fără zahăr

 

Prima zi 

 

Prânz

-o portocală

- un pahar de lapte bătut

- un ou fiert

Cină

- piept de pui cu două linguriţe de suc de lămâie

- un fruct citric la alegere

 

A doua zi

 

Prânz

- 1 ou fiert

- salată cu castraveţi

- iaurt sau lapte bătut

- un fruct citric la alegere

 

Cină

- 120g carne de vită

- o portocală

- o fielie de pâine

- o cană de ceai fără zahăr sau limonadă

 

A treia zi

 

Prânz

- o portocală

- lapte bătut

- un ou

- o salată verde sau doi castraveţi

- o limonadă

 

Cină

- 120g carne de vită

- o portocală, o fielie de pâine

- o cană de ceai fără zahăr sau limonadă

 

A patra zi

Prânz

- 125g de brânză slabă

- o felie de pâine

- două mandarine

 

Cină

- burger de vită

- o portocală

- o felie de pâine integrală 

- o cană de ceai sau cafea, fără zahăr

 

A cincea zi

 

Prânz

- 200g de carne gătită sau peşte

- o felie de pâine integrală 

- doi castraveţi

 

Cină

- o jumătate de kilogram de legume gătite 

- un ou fiert

- un fruct citric la alegere

 

Această dietă de cinci zile se repetă de încă două ori. 

[citeste si]

 

 

 

Get it on App Store Get it on Google Play

  Flux de stiri

Vezi cele mai noi stiri

25 aug 2019, 18:24 in Știri
Horoscop, luni, 26 august 2019

  TOP STIRI CELE MAI

Iti place noua modalitate de votare pe stiridiaspora.ro?
Contact | Politica de confidențialitate | Politica cookies

Vezi versiune mobil
Vezi versiune tabletă
Vezi versiune desktop

diaspora.n-nxt.26