Dieta cu brânză: cum slăbești rapid 3 kilograme pe săptămână. Meniul complet zi de zi

Dieta cu brânză: cum slăbești rapid 3 kilograme pe săptămână. Meniul complet zi de zi
Dieta cu brânză: cum slăbești rapid 3 kilograme pe săptămână. Meniul complet zi de zi

Dieta cu brânză te poate ajuta să slăbești până la 3 kilograme pe săptămână. Iată ce trebuie să mânânci în fiecare zi.  

Dieta cu brânză este o modalitate simplă să slăbești până la 3 kilograme pe săptămână. Această dietă te poate ajuta să slabești în timp record. Iată cum trebuie să o consumi.

Bogată în proteine, brânza ajută la construirea masei musculare care, la rândul ei, te ajută să arzi caloriile. Poate fi combinată cu un cartof copt, de mărime medie, la o masă.

Dieta cu brânză. Ce trebuie să mănânci în fiecare zi 

 

ZIUA 1

Mic dejun: cafea şi o felie de pâine prăjită cu brânză de vaci.

Prânz: brânză de vaci amestecată cu mărar, sare şi piper. Poţi mânca şi un castravete.

Gustare: un măr.

Cină: brânză de vaci cu ardei gras.

 

ZIUA 2

Mic dejun: cafea şi două felii de pâine prăjită cu brânză de vaci.

Prânz: un cartof copt cu brânză de vaci.

Gustare: un fruct la alegere.

Cină: brânză de vaci cu castravete.

 

ZIUA 3

Mic dejun: o cafea şi un bol de brânză de vaci, fructe şi scorţişoară.

Prânz: o felie de pâine prăjită cu brânză de vaci şi ardei gras.

Gustare: un fruct la alegere.

Cină: un bol de brânză de vaci şi mărar.

 

ZIUA 4

Mic dejun: o felie de pâine cu brânză de vaci. Poţi bea o cafea.

Prânz: o salată de pătrunjel cu roşii în care vei pune brânză de vaci.

Gustare: un fruct.

Cină: brânză de vaci şi un iaurt.

 

ZIUA 5

Mic dejun: o felie de pâine prăjită cu brânză şi mărar.

Prânz: o salată din fasole verde, porumb şi brânză de vaci

Gustare: un fruct

Cină: brânză de vaci cu şuncă presată slabă.

 

Dieta cu brânză de vaci se bazează pe proprietățile nutritive ale acestui fel de mâncare, dar și pe deficit caloric. Astfel, poţi slăbi până la 3 sau chiar 4 kilograme într-o săptămână, potrivit dcnews.ro.

[citeste si]


Get it on App Store Get it on Google Play

  TOP STIRI CELE MAI

  Flux de stiri

Vezi cele mai noi stiri

Iti place noua modalitate de votare pe stiridiaspora.ro?
Contact | Politica de confidențialitate | Politica cookies |

Vezi versiune mobil
Vezi versiune tabletă
Vezi versiune desktop

cloudnxt2
YesMy