Dieta japoneză presupune consumarea bananelor dimineața, pe stomacul gol. Este recomandat ca produsele de tip fast-food să fie evitate. În rest, nu există altă interdicție și nici nu este un regim prea complex.
Dimineața trebuie să beți un pahar cu apă caldă, la temperatura camerei. Apoi, după o oră să mânâcați o banană sau două, nu există o cantitate standard, dar nici nu trebuie ca toate mesele din timpul zilei să fie compune din acest fruct.
Este cunoscut faptul că bananele sunt bogate în potasiu și fibre. De asemenea, sunt o sursă foarte bună de energie.
Un alt beneficiu al acestei diete este că puteți scăpa de celulită.
[citeste si]
