Rozmarinul (Rosmarinus officinalis), bine cunoscut pentru aroma sa intensă în bucătăriile din întreaga lume, iese tot mai mult la rampă ca un posibil aliat important în lupta cu afecțiunile cognitive. Originar din bazinul mediteranean, rozmarinul a fost folosit din cele mai vechi timpuri pentru proprietățile sale medicinale, iar acum știința modernă confirmă: rozmarinul nu doar parfumează, ci și vindecă, conform Reuters.
Legătura dintre rozmarin și memorie – dovedită din Antichitate până azi
În Grecia și Roma Antică, elevii și cărturarii obișnuiau să poarte coronițe de rozmarin în timpul studiului, crezând că planta le îmbunătățește concentrarea și reținerea informațiilor. Se pare că nu greșeau: cercetările moderne arată că inhalarea parfumului de rozmarin poate stimula performanțele cognitive.
Un studiu recent a demonstrat că participanții care au fost expuși la aroma de rozmarin au avut scoruri semnificativ mai bune la teste de memorie decât cei care nu au fost expuși la niciun miros. Unul dintre mecanismele implicate este stimularea circulației sanguine în creier, ceea ce înseamnă mai mult oxigen și nutrienți pentru neuroni.
Calm pentru minte: rozmarinul reduce anxietatea și îmbunătățește somnul
Pe lângă efectul său asupra memoriei, rozmarinul are și o acțiune calmantă, care poate reduce anxietatea. Aroma sa este utilizată în aromaterapie pentru relaxare, iar unele cercetări sugerează că inhalarea vaporilor de rozmarin poate îmbunătăți calitatea somnului. Un somn odihnitor este esențial pentru sănătatea mintală și o bună funcționare cognitivă.
O speranță împotriva Alzheimerului
Cercetările din 2025 au făcut un pas important în direcția prevenirii și tratării bolii Alzheimer, grație unui compus derivat din rozmarin – diAcCA, o versiune stabilă a acidului carnosic. În studii preclinice pe animale, diAcCA a demonstrat efecte uimitoare: îmbunătățirea memoriei, creșterea numărului de sinapse și reducerea proteinelor toxice asociate Alzheimerului, cum ar fi amiloid-beta și tau.
Un aspect revoluționar este că diAcCA se activează doar în regiunile inflamate ale creierului, ceea ce limitează efectele adverse și îl face un candidat promițător pentru tratamente viitoare.
Antioxidanți și antiinflamatorii naturali
Rozmarinul este o adevărată mină de aur în ceea ce privește antioxidanții. Conține compuși precum acidul rosmarinic, acidul ursolic și acidul carnosic, recunoscuți pentru capacitatea lor de a proteja celulele împotriva stresului oxidativ și inflamației – doi factori importanți în declinul cognitiv și îmbătrânirea creierului.
Beneficii din cap până-n picioare
Pe lângă efectele asupra creierului, rozmarinul are un impact pozitiv și asupra altor aspecte ale sănătății. Este folosit de secole pentru a stimula digestia, a reduce balonarea și a combate inflamațiile. Aplicat pe piele, extractele din rozmarin pot calma acneea și iritațiile, dar și să protejeze împotriva îmbătrânirii cutanate.
Uleiul esențial de rozmarin are și proprietăți antimicrobiene, fiind promițător nu doar în industria cosmetică, ci și în cea farmaceutică, datorită capacității de a inhiba dezvoltarea bacteriilor și ciupercilor.
Rozmarinul, cu precauție în doze mari
Deși rozmarinul este sigur atunci când este consumat în alimente sau folosit în aromaterapie, dozele mari sub formă de supliment pot avea efecte secundare. Printre acestea se numără greața, vărsăturile și, în cazuri rare, convulsiile. De asemenea, femeile însărcinate ar trebui să evite extractele concentrate, din cauza riscului teoretic de stimulare a contracțiilor uterine.
Rozmarinul poate interacționa și cu anumite medicamente, în special anticoagulantele, motiv pentru care consultarea unui medic înainte de utilizarea sub formă de supliment este recomandată.
O frunză mică, un potențial uriaș
Rozmarinul este dovada vie că uneori soluțiile pentru marile probleme de sănătate pot veni din natură. Cu o istorie milenară și o susținere științifică în creștere, această plantă aromatică ar putea juca un rol esențial în prevenirea și tratarea unor boli grave, precum Alzheimerul.
Până la apariția unor tratamente medicale bazate pe rozmarin, poate că adăugarea sa în mâncare, ceai sau uleiuri esențiale este un gest simplu, dar înțelept, pentru un creier mai sănătos și o minte mai limpede.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți StiriDiaspora și pe Google News
